Le sport est le vecteur n°1 d'apparition d'entorses (6000 cas/jour). Que le sport uni-directionnel (course à pied) ou multi directionnel (foot, tennis, rugby par exemple), le risque d'entorse est important, soit à cause du terrain (une pierre sous le pied en courant) soit à cause des appuis qui sollicite la cheville.

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     Une entorse de cheville correspond à une lésion des ligaments, plus ou moins importante, provoqué par une franchissement de la limite d'amplitude de la cheville.

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Les ligaments peuvent être, étirés, distendus, ruptures partielles ou totales, voir même un arrachement osseux.

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Les entorses graves se repèrent très simplement, au moment du traumatismes, on retrouve,

• Craquement

• Douleur Aiguë

• Apparition d'un oeuf

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Dans ce cas il est important de réaliser une radio pour éliminer une éventuelle fracture associée et diagnostiquer la gravité de l'entorse pour adapter au mieux le traitement.

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Il faut savoir que dans la plupart des cas, les entorses sont pas soignées comme il le faudrait, entraînant des séquelles qui se traduisent par des récidives à répétitions des entorses. 

 

Le plus fréquemment, les entorses retrouvées chez les sportifs, amateurs ou de haut niveau nécessite un traitement médical. N'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant afin de réaliser les examens nécessaires. 

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     Facteurs favorisant :

• Instabilité de cheville

• Terrain escarpé

• Chaussure inadapté

 

     Traitement : Fonction de la gravité de l'entorse

• Le plus rapidement possible après le traumatisme, mise en place du protocole GREC:

  • Glaçage

  • Repos

  • Élévation des jambes (pour faciliter le drainage de l'oedème)

  • Contention (stabilisation et compression

• A distance du traumatisme

  • Repos​

  • Immobilisation

  • Glaçage 2x/jour 15min

  • Rééducation par kiné: proprioception, mobilisation

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Afin d'éviter des récidives, s'ils existent des séquelles, des orthèses plantaires peuvent apporter la stabilité manquante à la cheville/

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