Les tendinopathies de la cheville sont des pathologies fréquemment retrouvées chez le sportif, ce sont des douleurs parasites qui peuvent s'aggraver et modifier la façon de courir afin d'éviter des appuis douloureux et ainsi provoquer des douleurs de compensations (genoux, dos).

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Elles peuvent se retrouver sur différentes parties du pied:

• Interne (le long de la malléole, jusqu'au milieu du pied) => Tibial postérieur

• Externe (le long de la malléole, de la jambe) => Fibulaires

• Antérieur (sur le devant de la cheville, de la jambe) => Tibial antérieur, Long extenseur

• Cou de pied => Extenseur des orteils

• Postérieur (douleur derrière la cheville, le long du mollet) => Tendon d'Achille

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    Elle correspond à une inflammation des tendons, à leurs insertions, sur leurs trajets ou leurs terminaisons. La douleur est prépondérante le matin au réveil, s'atténue quand le muscles s'échauffe, puis réapparaît lors du refroidissement du muscle.

Plus on attend pour la traiter, plus la douleur devient persistante. Elles peuvent être provoquer par frottement, étirement, traction.

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     Facteurs favorisant :

• Traumatisme soudain

• Troubles statiques ou dynamiques (pronation, supination, pied plat, pied creux, valgus, varus),

• Surpoids

 

     Traitement :

• Repos, 3 semaines

• Glaçage 2x15min par jour,

• Kiné, massage et traitement de l'inflammation

• Orthèses plantaires => prise en charge des troubles statiques pouvant causer ou majorer une tendinoapthies.

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Il est essentiel de traiter la cause de l'apparition de cette pathologie. Plus vite elle est diagnostiquer, plus le traitement est court et plus la reprise de l'activité physique est rapide.